Uanset titel, har vi alle brug for at trække vejret

Når vi føler os optimistiske, agerer vi optimistisk…

Som leder, direktør eller medarbejder kan hverdagen være præget af høje forventninger og travlhed. Det er derfor afgørende at tage pauser for at genoplade både krop og sind. Mine skræddersyede forløb til virksomheder kombinerer værktøjer som Breathwork, Meditation, Saunagus og Koldvandsterapi, der styrker trivsel og performance.

Fordele for virksomheden:

  • Reducer stressniveauet blandt medarbejdere.

  • Boost immunforsvaret og øg energien.

  • Forbedr beslutningstagning og fokus.

  • Skab et mere positivt arbejdsmiljø.

Produkter og services:

  • On-site Breathwork & Meditations sessions (skemalagt)

  • LIVE Breathwork & Meditations sessions (tilgås online, skemalagt)

  • Adgang til Beyond Breath online univers (DK, ENG)

Jeg tilpasser forløbet til jeres ressourcer, behov og budgetter. Målet er at skabe varige forandringer, som medarbejdere kan tage med sig i både arbejde og privatliv.

Hvad siger virksomhederne?

  • "Breathwork & Meditation oplevelsen var en fantastisk oplevelse for os alle! Alle fra teamet synes, det var en super god måde at styrke samhørigheden og få en pause fra hverdagens stress og jag. Stemningen var virkelig positiv, og det var dejligt at se, hvordan alle engagerede sig fuldt ud i øvelserne. Tak for et skønt event!"

    Sebastian, POWER A/S

  • "Som leder er du altid på jagt efter konkrete værktøjer der kan mindske stress. En stor anbefaling til at booke en session. Pernille er nærværende og tjekker på en fin måde ind i medarbejderne, hvorefter hun giver en oplevelse der giver konkret redskab til den enkelte medarbejder og skaber noget nyt mellem kollegaer. Meget mere end vi havde håbet på!"

    Sisse, BoVita

  • "Det vi især tog med fra hende er, at man med mental styrke kan rejse sig efter et nederlag, og at man som kvinde kan være professionel iværksætter. Med breathwork & meditation åbnede Pernille en helt ny verden for os og viste, hvordan vi kan finde ro, velvære og mental balance i en presset hverdag ved at give os selv mere luft, bogstaveligt talt. "

    Katja, Partner Keepers

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

    Keith Finley

Curriculum

Meditation

Jeg har været på 49 meditationsretreats over en periode på 17 år, samt taget en Meditations udd. hos Jesper Westmark i 2021.

Breathwork

Jeg har selv benyttet mig af breathwork siden start 2022, taget en Breathwork udd. hos YogaLap (Michaël Bijker), samt taget kurser hos Dan Brulé.

Saunagus

Autodidakt gusmester, med mere end 500 gus i krop og sind. Med særlig fokus på høj varme, aromaterapi og særlig udvalgt musik.